LEKKA ATLETYKA


Radosław Lucjan Selke

Radosław Lucjan Selke


Magister wychowania fizycznego, instruktor lekkiej atletyki, instruktor biegania, trener personalny, autor kilku książek związanych z tematyką biegową (m.in. „Goniąc Marzenia”).
Z treningiem biegowym związany od wiosny 2003 roku. Na co dzień trenujący w klubie UKS MTE Milanówek. To człowiek pełen pasji sportowej. Jego sportową miłością jest bieganie. Prowadzeniem zawodników zajmuje się od 2016 roku. W prowadzeniu podopiecznych biegowych stawia na zdrowie i zdrowe trenowanie. Jego podstawowym zajęciem jest praca w szpitalu (jest audiofonologiem), gdzie zajmuje się badaniami czynnościowymi słuchu, mowy, narządu równowagi, płuc oraz snu.

W procesie treningu sportowego stawia na poznanie swojego podopiecznego podczas bezpośrednich spotkań – preferuje bezpośrednie spotkania z podopiecznymi.

Jako wykwalifikowanemu nauczycielowi wychowania fizycznego – nie straszna mu jest praca „na odległość”. Codzienna praca z podopiecznym jest procesem długofalowym, w którym podopieczny musi być kontrolowany pod względem sportowym (makrocykl przewiduje testy sprawności fizycznych i testy na danych dystansach) i fizjologicznym (takich jak wykonanie badań laboratoryjnych i czynnościowych w celu kontroli organizmu i jego adaptacji na bodziec treningowy).

Zapraszam do współpracy wszystkich pasjonatów lekkiej atletyki i biegania. Każdego kto chciałby zgłębić tajniki fizjologii wysiłku fizycznego oraz trenować zdrowo i z głową. 

Wyniki sportowe tego „pasjonata dla pasjonatów” – jak sam o sobie mówi prezentują się następująco:

03'01"

1000 m

Warszawa, 2019

04'50"

1500 m

Warszawa, 2020

06'27"

2000 m

Warszawa, 2021

09'57"

3000 m

Warszawa, 2020

16'40"

5 km

Piastów, 2019

34'49"

10 km

Piastów, 2019

56'53"

15 km

Warszawa, 2015

1:20'10"

21,097 km

Warszawa, 2019

02:54'42"

42,195 km

Warszawa, 2020

07:08'35"

61 km

Piwniczna-Zdrój, 2021


Oferta

Trening z zakresu lekkiej atletyki

Zapraszamy do kontaktu osoby chcące biegać, skakać lub chodzić. Prowadzimy treningi z zakresu treningu biegowego, skoku w dal oraz chodu sportowego.

Paula Sadowy-Selke
Trening 
ogólnorozwojowy

Opieka dietetyczna

Osobom trenującym u nas oferujemy możliwość odbycia konsultacji dietetycznych u dyplomowanego dietetyka ogólnego i klinicznego.

Trening pływacki / personalny

Dla wszystkich którzy chcą nauczyć się pływać albo zacząć swoją przygodę ze sportem siłowym, kompleksowo zadbać o formę i sylwetkę, zmienić swoje nawyki a przy okazji spalić nadmiar kalorii i stresu.

Fizjoterapia
Opieka fizjoterapeutyczna

Trener Krzysztof Bieniak
Trening samoobrony i motywacji

Reklama

Branchsport24
Krav Maga Warszawa
Rehart
nicponiak
Alcoholica
Pragma