Twoje indywidualne wsparcie treningowe

Pasjonaci sportu dla pasjonatów sportu i zdrowego stylu życia

Wsparcie treningowe

Jestem Radosław.

Z wykształcenia jestem medykiem (audiofonologiem i protetykiem słuchu) oraz nauczycielem wychowania fizycznego, instruktorem lekkiej atletyki i biegania.

Jeżeli odwiedziłeś moją stronę to znaczy, że w życiu kierujesz się pasją. Pasją do sportu, do zdrowego stylu i trybu życia. A przede wszystkim trenujesz, lub chciałbyś/chciałabyś zacząć trenować jakąś dyscyplinę sportu.

Jeżeli zgadłem - chciałem Ci na wstępie przedstawić moją wizję i coś zaproponować. Wyobraź sobie sport, aktywność fizyczną, trening fizyczny połączony ze zdrowiem. Z dbaniem o dobrą kondycję, zdrowie i sprawność ogólną. A przy tym sport, który pomaga przełamywać bariery własnego ciała i umysłu. Często jest tak, że osoba trenująca myśli sobie że na niewiele ją stać w kwestii danej dyscypliny sportowej. Szukasz dodatkowej motywacji i ukierunkowania w danej dyscyplinie? Chcesz przygotować się do zawodów? Chcesz podjąć trening zdrowotny dopasowany do swojego przypadku w powrocie po kontuzji. Jesteś mamą po porodzie, która chce wrócić do ukochanej aktywności fizycznej? bardzo dobrze trafiliście.

Ta strona służy temu, by przedstawić Ci zdrowe podejście do mniej lub bardziej zaawansowanej aktywności fizycznej i sportu. Strona zrzesza grupę wykwalifikowanych instruktorów, trenerów, dietetyków fizjoterapeutów, którzy w swojej pracy kierują się pasją i chcą Ci tą pasję przekazać kierując się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem. Podchodzimy do podopiecznych w sposób zindywidualizowany.

Rozpisany trening sportowy powinien być jak dobrze dopasowany garnitur – uszyty na miarę. Macie takie samo zdanie? Przeraża Was masowe podejście w innych miejscach?
Zapraszam do zapoznania się z naszą ofertą.

W swojej pracy oferujemy trening sportowy, trening zdrowotny. Prowadzimy treningi indywidualne oraz grupowe dla zorganizowanych grup treningowych. Kierujecie się pasją i chcecie coś osiągnąć, przełamać własne bariery? My Wam w tym pomożemy. W dobie pandemii, poza treningami bezpośrednimi, prowadzimy zajęcia w formie zdalnej. Z naszymi podopiecznymi jesteśmy w stałym kontakcie i utrzymujemy przyjazną atmosferę. Jednak aby nie było zbyt kolorowo - na treningach także wymagamy, by osiągnąć Wasz cel.

Sam trening to nie wszystko. Nasi podopieczni mają do dyspozycji porady z zakresu dietetyki klinicznej. Jeśli chcielibyście zrzucić zbędne kilogramy? Przekształcić je w masę mięśniową? Zredukować? Nasz dietetyk służy pomocą i jest do Waszej dyspozycji.

Podobnie z poradą fizjoterapeutyczną - potrzebujesz terapii manualnej, masażu, regeneracji, odnowy? - dobrze trafiłeś, nasz fizjoterapeuta ma duży wachlarz możliwości.

Także w kwestii zdrowia polecam wykonanie u nas testów sprawnościowych na tartanie, czy też próbę wysiłkową na bieżni mechanicznej z oznaczeniem parametrów fizjologicznych. Takie testy wykonujemy u podopiecznych na początek i koniec danego cyklu treningowego. Włączając w to ocenę techniki danej dyscypliny sportowej - w tym przypadku analizujemy filmy, które nagrywamy gdy uprawiasz swoją ulubioną dyscyplinę sportową.

Mamy w zespole instruktorkę fitness i trenerkę personalną, która jest przede wszystkim położną. To kolejna cenna informacja dla Pań, które trenują - treningi rozpisujemy z głową. Wiedz drogi odbiorco, że nawet aktywność fizyczną w ciąży jest możliwa (oczywiście jeżeli nie ma przeciwwskazań medycznych).

Jak się pewnie domyślacie, pomagamy wychodzić z kontuzji. Doradzamy w kwestii fizjoterapii patrząc na ciało całościowo. Jak już wspomniałem, sam jestem audiofonologiem. Na co dzień pracuję przy diagnostyce płuc, słuchu, mowy, narządu równowagi, nosa, oraz zaburzeń snu (z chrapaniem włącznie) – jeżeli nurtuje Cię kwestia sportu w kontekście wyżej wymienionych zagadnień - zapraszam do odwiedzenia naszej strony i kontaktu.

Z Nami masz możliwość odbycia "diagnostyki" sportowej, prowadzenia treningów (pływania, lekkoatletycznych, biegania, fitness, personalnych) w pojedynkę, lub w grupie. Rozpisujemy plany treningowe z aktywnym udziałem naszych instruktorów i trenerów. Idealnie byłoby gdyby współpraca trwała dłużej, ale jeżeli masz do dyspozycji minimum 3 miesiące? Zapraszam do kontaktu.

Nasi instruktorzy są wysoko wykwalifikowanymi specami w swoim fachu. Każdy z nich ma uprawnienia pedagogiczne, zatem drodzy rodzice, jeżeli Wasze pociechy chciałyby podjąć trening (ogólnorozwojowy, lekkoatletyczny, nauki bądź doskonalenia pływania, samodoskonalenia lub skorzystać z porady dietetyka, czy też fizjoterapeuty) szczerze zapraszam do skorzystania z naszej oferty.

Sam jestem biegaczem. Wiosną 2003 roku wyszedłem pobiegać po raz pierwszy. Pamiętam, że zmęczyłem się niemiłosiernie. A przebiegłem wówczas niespełna paręset metrów. Obecnie startuje w biegach długich z maratonami włącznie. Jeśli chcesz się sprawdzić – zapraszam do kontaktu. Nie rób tego błędu osób, które ledwo co wstały z kanapy i startują w biegach ultra czy też w maratonach. Zrób to z nami z głową i z planem, który idealnie dopasujemy do Ciebie i Twoich parametrów życiowych.

Lubicie biegać i robicie to dobrze, jednak marzycie o tym by świetnie pływać? Idealnie trafiliście – nasz trener, kierujący się pasją i cierpliwością – może nauczyć Was pływać lub przygotować do niejednych zawodów sportowych.

Oprócz trenerów i instruktorów sportów mamy do dyspozycji instruktora sportów walki i samoobrony. Dlatego jeżeli chcecie poprawić swoją pewność siebie i wytrzymałość? Koniecznie zapraszam Was do kontaktu.

Dużo tych informacji co nie?
Rozumiem, ale chcąc być z Wami szczery – chciałem Wam przedstawić naszą ofertę.
A jeśli dotrwaliście do tego momentu – koniecznie zapoznajcie się z ofertą mojej strony, którą specjalnie dla Was przygotowałem wraz z pozostałymi instruktorami.

Zapraszam serdecznie.

Radosław Lucjan Selke

PASJA.
namiętne zajmowanie się czymś.

Oferta

Trening z zakresu lekkiej atletyki

Zapraszamy do kontaktu osoby chcące biegać, skakać lub chodzić. Prowadzimy treningi z zakresu treningu biegowego, skoku w dal oraz chodu sportowego.

Paula Sadowy-Selke
Trening 
ogólnorozwojowy

Opieka dietetyczna

Osobom trenującym u nas oferujemy możliwość odbycia konsultacji dietetycznych u dyplomowanego dietetyka ogólnego i klinicznego.

Trening pływacki / personalny

Dla wszystkich którzy chcą nauczyć się pływać albo zacząć swoją przygodę ze sportem siłowym, kompleksowo zadbać o formę i sylwetkę, zmienić swoje nawyki a przy okazji spalić nadmiar kalorii i stresu.

Opieka fizjoterapeutyczna
Opieka fizjoterapeutyczna

Krzysztof Bieniak
Trening samoobrony i motywacji

Nordic walking
Nordic walking

Nasze publikacje

Nie pozostajemy bezczynni, lubimy działać na wielu płaszczyznach

Aktualności

Reklama

Branchsport24
Krav Maga Warszawa
Rehart
nicponiak
Alcoholica
pragma