Trening ogólnorozwojowy dopasowany do twoich preferencji i możliwości, z wykorzystaniem sprzętów do ćwiczeń lub bez. Prowadzimy również treningi dla zorganizowanych grup. Czas trwania pojedynczej jednostki treningowej – 60 minut.
Organizujemy zarówno treningi face-to-face (personalne lub w małych grupach) jak i w trybie online, co w dobie pandemii wydaje się szczególnie dynamicznie rozwijającą się formą ćwiczenia. Czas trwania pojedynczej jednostki treningowej – 60 minut.
Specjalizujemy się w szeroko pojętym fitnessie. Prowadzimy m.in. ćwiczenia typu: TBC (Total Body Condition), ABT (brzuch uda pośladki), płaski brzuch, stretching, trening interwałowy i tabata, ćwiczenia z elementami plyometrii, treningu funkcjonalnego i animal flow. Ćwiczyć możemy z wykorzystaniem tylko ciężaru własnego ciała oraz różnych sprzętów, np. taśm fitness, hantli, kettlebell, wałka, dużej/małej piłki, ekspandera itd.
Przy braku przeciwskazań zapraszamy serdecznie panie w II i III trymestrze ciąży, które chcą zachować sprawność w tym wyjątkowym okresie. Nasza położna pomoże dobrać ćwiczenia, pogłębić świadomość ciała oraz aktywnie przygotować się do porodu. Aby móc brać udział w tego typu zajęciach wymagamy pisemnej zgody lekarza ginekologa.
Po okresie połogu oraz przy braku przeciwskazań, zapraszamy również do treningu, który pozwoli wrócić do formy po okresie ciąży i porodzie, zarówno naturalnym jak i po cięciu cesarskim. Zachęcamy do udziału wszystkie mamy, które były aktywne przed ciążą, a także te które rozpoczynają swoją przygodę z treningiem ogólnorozwojowym. Do każdej z Was podchodzimy indywidualnie i holistycznie, uwzględniając zarówno cel Waszych działań, siłę, możliwości i umiejętności, jak i tryb życia, stan mięśni dna miednicy oraz blizny po cięciu cesarskim.
Zapraszamy do kontaktu osoby chcące biegać, skakać lub chodzić. Prowadzimy treningi z zakresu treningu biegowego, skoku w dal oraz chodu sportowego.
Dla wszystkich którzy chcą nauczyć się pływać albo zacząć swoją przygodę ze sportem siłowym, kompleksowo zadbać o formę i sylwetkę, zmienić swoje nawyki a przy okazji spalić nadmiar kalorii i stresu.
Sklep sportowy, który zapewni Ci sprzęt oraz akcesoria treningowe.
https://www.facebook.com/branchsport24
Poprowadzę Cię w drodze do sprawnego ciała
UKS MTE Milanówek
Sekcja lekkoatletycznej UKSu przy Społecznej Szkole Podstawowej MTE w Milanówku
Społeczne Liceum Ogólnokształcące nr 5 w Milanówku
Mateusz Łuniewski
Starszy Ekspert Finansowy Open Finance S.A.
Naturalna, wysokozmineralizowana woda Cechini Muszyna bogata jest w minerały najważniejsze dla zdrowia. Woda mineralna o unikatowym smaku i składzie.
KRAV MAGA SELF-DEFENSE SYSTEM
