Opowieść o niezwykłych ludziach, którzy pokonali dystans nie tylko mierzony kilometrami, ale także ten o wiele trudniejszy, osobisty – dystans, jaki wyznaczyło im życie...
więcej >
O tym jak pasja biegania pomaga w przemianie człowieka.
O tym jak pasja biegania może pomóc w przezwyciężaniu własnych słabości.
O tym jak to było naprawdę.
więcej >
26 września 2021 roku przebiegłem mój czterdziesty któryś tam maraton.
Dwa tygodnie wcześniej ukończyłem bieg górski na dystansie 63 kilometrów (Bieg 7 Dolin w Piwnicznej) z przewyższeniem około 3 500 metrów. Między tymi startami normalnie trenowałem – swobodnie biegałem sześć dni w tygodniu z jednym dniem wolnym od wszelkiej aktywności (w poniedziałki).
więcej >
Masz za sobą wiele tygodni ciąży i poród? Już się zastanawiasz, kiedy pobiegać? Przedstawiamy wam kilka rad, które pomogą podjąć decyzję o wyjściu na trening.
więcej >
Zastanawialiście się kiedykolwiek dlaczego chcąc trenować Waszą ulubioną dyscyplinę tak łatwo tracicie siły zaraz na początku gdy tylko rozpoczęliście daną aktywność? Przychodzi zmęczeniowy i uporczywy kaszel, pojawiają się siódme poty, a niekiedy treść żołądka może podchodzić do gardła. Każdy z nas przeżywał to na początku swojej przygody ze sportem bardziej lub mniej zaawansowanym.
więcej >
– To był eksperyment – twierdzi Radosław Selke, który w niedzielę pokonał 17 km... nie ruszając się z przydomowego ogródka. Mazowiecki biegacz połączył trening na podtrzymanie formy z „narodową kwarantanną”, namawiając rodaków do pozostania w domach.
więcej >
Pół godziny ciągłego biegu, „piątka” w 20 minut, ukończenie maratonu, występ na Igrzyskach Olimpijskich. Różne są pragnienia biegaczy, ale to co ich łączy to pogoń za marzeniami i wytrwałe dążenie do celu. Nie wszystkim się to udaje, ale wszystkim pozwala się cieszyć życiem. Nawet, jeśli na co dzień nie jest ono usłane różami.
więcej >
Robert Zakrzewski: Wśród uczestników „ORLEN e-Maratonu Solidarności z 5-tką w tle” nie mogło zabraknąć Radosława Selke. Mieszkaniec Milanówka, przed kilkoma laty, właśnie w Gdańsku debiutował na „królewskim dystansie”. Tym razem pobiegł znów, tyle że w wersji wirtualnej. Jak przyznaje, była to sentymentalna podróż i wyraz solidarności z innymi uczestnikami.
więcej >
Pokonuję 120 km tygodniowo, czasem robię dwa treningi dziennie.
Biegając do pracy, oszczędzam czas, a to ważne przy trójce dzieci
i wielu obowiązkach. Z Milanówka do Międzylesia koleją mam
około 60 km, a biegiem
przez Warszawę – 44 km.
więcej >
Sklep sportowy, który zapewni Ci sprzęt oraz akcesoria treningowe.
https://www.facebook.com/branchsport24
Poprowadzę Cię w drodze do sprawnego ciała
UKS MTE Milanówek
Sekcja lekkoatletycznej UKSu przy Społecznej Szkole Podstawowej MTE w Milanówku
Społeczne Liceum Ogólnokształcące nr 5 w Milanówku
Mateusz Łuniewski
Starszy Ekspert Finansowy Open Finance S.A.
Naturalna, wysokozmineralizowana woda Cechini Muszyna bogata jest w minerały najważniejsze dla zdrowia. Woda mineralna o unikatowym smaku i składzie.
KRAV MAGA SELF-DEFENSE SYSTEM